Le Judo

Protocole pour la pratique du judo au dojo

Phase 4: Cellule de 4 -Masque

 

L'entrée au cégep se fait par la porte 7. Le port du masque à l'intérieur est obligatoire ainsi que le lavage des mains. Respectez une distance de 2 m des autres personnes.

 

AVANT de se rendre au dojo

 

• Se doucher et avoir les cheveux lavés.

• S'assurer que son équipement de judo a bien été lavé (tenue de pratique, judogi, …).

• Avoir les mains propres et les ongles correctement coupés.

• Être allé aux toilettes.

• Évitez autant que possible les transports en commun.

• Portez un masque lors de son entrée dans le bâtiment où réside le dojo.

• Lavage des mains et des pieds à l'aide du gel hydro-alcoolique fourni avant d'entrer dans le dojo.

• Mettre sa tenue de pratique (Judogi ou autres pour les disciplines associées) sous un survêtement (+une veste si nécessaire) pour ne pas la salir pendant le trajet vers le site de pratique et éviter les phases d'habillage et de rhabillage.

• Prendre un sac (de moyen ou grand volume) à l'intérieur duquel doivent figurer des mouchoirs jetables non utilisés, une lotion hydro-alcoolique, une bouteille d'eau et une fiche comprenant les coordonnées de l'accompagnant pouvant être joint en cas de problème durant la séance.

 

PENDANT la séance

 

 

 

 

• Afin de respecter la distance sanitaire, l'enseignant attribue pour chaque cellule de 4 (toujours les mêmes 4 personnes à chaque cours pour tout le semestre) une aire délimitée par :

• 16 mètres carrés (8 tatamis de 2mx1m) pour les cellules de 11 ans et moins

• 20 mètres carrés (10 tatamis de 2mx1m) pour les cellules de 12 ans et plus.

• Pour les pratiquants, porter le masque pendant l'entraînement lorsque l'exercice le permet.

• Le pratiquant se rend dans sa zone avec sa bouteille d’eau. Il y restera tout au long de la séance.

• La séance conduite par l'enseignant est une séance adaptée au respect des consignes sanitaires.

• Le port du masque et lunettes protectrices est obligatoire en tout temps pour les entraîneurs.

• Les pratiquants quittent la zone en respectant la distance sanitaire requise.

• Le partage d'équipement est permis entre les utilisateurs mais il doit être désinfecté entre les entrainements.

• L’accompagnant ne peut pas rester sur les lieux.

• À la fin de l’entrainement,

• le pratiquant se masse les mains et les pieds avec du gel hydro-alcoolique avant de remettre ses chaussures.

• Il revêt son survêtement par-dessus son judogi et attend que l'enseignant l'autorise à rejoindre son accompagnant.

 

APRÈS l’entrainement

 

• Tout accompagnant doit arriver sur le lieu de l’activité 5 minutes avant la fin de la session, et attendre à un endroit désigné tout en respectant la distance de sécurité avec les autres accompagnants.

• Le pratiquant devra prendre sa douche dès son arrivée au domicile.

• Il devra mettre ses vêtements sportifs et judogis au lavage.

• Laver sa bouteille d’eau.

• Réapprovisionner son kit sanitaire (gel hydro-alcoolique et mouchoirs).